Hampir setiap orang
di dunia ini ingin
memiliki berat
badan yang wajar
tidak lebih dan tidak
kurang, namun
banyak hal dan
faktor yang
menyebabkan
keinginan itu sulit
untuk terwujud.
Berikut ini adalah
rumus cara
menghitung berat
badan normal dan
berat badan yang
ideal versi indeks
broca. Gunakan
timbangan berat
badan yang masih
berfungsi dengan
baik dan akurat.
1. Berat Badan
Normal
Berat Badan Normal
= Tinggi Badan - 100
Contoh :
Jika tinggi kita dari
ujung kaki hingga
ujung kepala adalah
160 cm maka berat
badan normal kita
adalah 160 - 100 =
60 kg.
2. Berat Badan Ideal
Berat Badan Ideal =
(Tinggi Badan - 100)
- ( 10% tinggi badan
-100)
Contohnya : Jika
tinggi badan kita
adalah setinggi 150
cm, maka berat
badan ideal kita
adalah (150 - 100) -
(10% x (150 - 100) =
50 - 5 = 45 kg.
Dari hasil tersebut
dapat kita ketahui
apa yang terjadi
dengan diri kita
dengan
membandingkan
hasilnya berikut di
bawah ini :
- Kelebihan Berat
Badan / Overweight
= Hasilnya 10% s/d
20% lebih besar
- Kegemukan /
Obesitas / Obesity =
Hasilnya lebih dari
20% dari yang
seharusnya
- Kurus = Hasilnya
10% kurang dari
yang seharusnya.
Jika ada kesalahan
mohon maaf dan
tolong dikoreksi.
Thanks.
^Dicopas dari : organisasi.org